Convivio Navideño de la Sede Carretera a El Salvador

 

continuación del convivio

Comidaaaa y egrégora!!!

Fue un momento ideal!!! Cada vez más, el concepto de egrégora va creciendo en nuestra Sede Carretera a El Salvador.   Esta vez nos reunimos para celebrar las próximas fiestas navideñas el sábado a las 8:30 A.M.  Como pueden ver tuvimos alrededor de 20 practicantes de la mañana, noche y de las empresas que tabajamos el Yôga Empresas. 

Primero tuvimos una clases de SwáSthya heterodoxo impartido por Carlos, luego compartimos las galletas, pasteles, souflés, eggnog, etc.  uuuuuhhhhmmm todo super delicioso.  

Durante el compartir, nos presentamos unos a otros (ya que varios no se conocían), Marjorie nos cantó una canción en portugués (de las del concierto), luego Anaité, Willie, Rebecca y Karla nos dieron palabras de agradecimiento a Maye y a mi por traerles a ellos el conocimiento del SwáSthya Yôga a sus vidas.

FELIZ NAVIDAD LES DESEAMOS A TODOS Y ESPERAMOS QUE SIGAMOS CRECIENDO TANTO EN CONOCIMIENTO COMO EN NUMERO DE PRACTICANTES EN EL SWÁSTHYA YÔGA EN EL 2009!!!

SwáSthya en la Música

Este pasado Jueves en "Casa del Aguila" en 4º Norte, Marjorie von Ahn, nueva practiande de SwáSthya Yôga tuvo su primer concierto junto con la banda "Marjorie and the SnowFlakes".

Marjorie, recientemente se graduó del Colegio Alemán con miras de irse a estudiar cinematografía a Madrid, España en el 2009. Marjorie es una muchacha muy talentosa; baila ballet, toca guitarra, canta, compone su propia música y recientemente comenzó a practicar el Yôga Antiguo.  "Los respiratorios (respiración completa - diafragmática) son los que más me han ayudado en el canto como también la técnica corporal de estiramiento" comentó Marjorie.

Felicitaciones y mucho éxitos en el futuro!!!!

Ultimo sat chakra del año 2008

Con gran emoción nos reunimos para tener el último sat chakra del año 2008.  El primero lo celebramos el las instalaciones del kilómetro 20 en el mes de Mayo.  Desde ese mes hemos tenido por lo menos uno al mes. 

Esperamos que el próximo año 2009 sigamos celebrando este círculo de energía llevando y mandando energía positiva de amor, compañerísmo y buena voluntad a toda Guatemala y el mundo entero.

Los amamos mucho!!!

SwáSthya en el Trabajo

Jennifer H. de Maldonado practicante de SwáSthya en la Sede y su esposo Manolo nos invitaron a conocer su finca Las Moritas, Santa Catarina Pinula; donde hace tres años ellos iniciaron un sueño de emprender un negocio con productos naturales y orgánicos.  

Tanto Maye como yo pasamos un momento sumamente agradable conociendo las instalaciones y las diferentes hierbas.  En las fotos pueden ver los invernaderos llenos de albahaca.  

Jennifer ha estado practicando SwáSthya Yôga con nosotros por un espacio de dos meses.  Ella nos comentó que el Yôga le a proporcionado desde el inicio una paz interna que ella siempre ha estado buscando.  Sus hábitos alimentarios también han estado cambiando a medida que adquiere más conocimientos sobre la alimentación biológica que recomienda el SwáSthya Yôga.   En consecuencia,  ella se siente con más energía, vitalidad y mayor concentración en sus labores cotidianas.    Manolo comentó que ella ha cambiado desde que practica Yôga, es mas positiva, relajada y con mayor paz interior.

Lo que más nos impresionó es el amor con que ambos llevan esta empresa, desde la plantación de las semillas hasta el corte, selección, empaque y distribución del producto. 

Si quieren conocer más sobre esta empresa pueden visitar www.gourmetgreensguate.com

SwáSthya en Mountain Bike

Este domingo se celebro el cierre del campeonato nacional de ciclismo de montaña en la finca el Amate, Santa Elena Barillas.  

La competencia estuvo muy emocionante, pues nuestra representación, Juan José Nájera (Juancho) peleaba a pocos puntos el primer lugar en la categoría Novatos "C".

Con mucho entreno, esfuerzo y entrega, Juancho logró el primer lugar coronándose campeón nacional de su categoría. 

En una plática con Juancho, el nos comentó lo siguiente: ¨SwáSthya Yôga

ha cambiado mi vida por completo; no solo en mi carrera ciclística si no que también en mi vida profesional, matrimonial y como persona en general.   Mis hábitos nutricionales han cambiado a una alimentación mucho mas sana, mis entrenos son mas efectivos gracias a las técnicas corporales y respiratorias del SwáSthya; la reducción y el control del stress que proporciona el Yôga me ha ayudado a desempeñarme mucho más efectivamente en el trabajo y en mi vida matrimonial...ni se diga...estoy feliz!!!"

Todos tus compañeros de la Sede, te felicitamos por este gran triunfo!

Convivio Navideño

Hoy tuvimos la oportunidad de celebrar el convivio navideño con el grupo de ejecutivos de la empresa "Tampa Energy Company" en el restaurante El Arbol de la Vida.  Durante el almuerzo escuchamos sus comentarios y primeras impresiones desde que comenzaron las clases en la empresa. "En Febrero vamos a cumplir un año de estar practicando Yôga" dijo Rocío con un aire de entusiasmo y alegría a lo cual se sumaron los otros con miras a seguir creciendo en el SwáSthya Yôga en el próximo año 2009.

Sentados: Rocío, Karla, Maye, Willie. 

Parados: Angelo, Edgar, Ana Silvia y Rúben, y YO??? tomando la foto...

FELIZ NAVIDAD!!!

Purpose of life...

Solo quiero compartir con ustedes este pensamiento:

The purpose of life is to live it, to taste it, experience it to the utmost, to reach eagerly and without fear for newer and richer experiences.

Just do it!!!

Carlos

A petición de varios practicantes, voy a traducir este pensamiento de la mejor manera posible.  Espero que les guste y mejor aún que lo practiquemos...

"El propósito de la vida es vivirla, probarla, experimentarla al máximo, alcanzar con avidez y sin miedo nuevas y ricas experiencias."

Regalo de Navidad!!

Yôga en la cumbre de Tecpán

úrdhwa kônásana

utthita mayúrásana

êkapáda parshwa kákásana

baddha natarájásana y shiva natarájásana

êkapáda ardha 

vrishkásana

Practicando Yôga en la Naturaleza

Este pasado Domingo tuvimos la oportunidad de ir a pedalear a Tecpán.  Llegamos a el restaurante La Cabaña Suiza donde estacionamos. 

 Como a las 9:30 am comenzamos el ascenso de 665 metros verticales hacia las antenas a 3,080 metros de altitud.

El área boscosa muy típica de esta región es impresionante.  Los protagosnista de esta aventura fueron Juan José, Carlos (posando en esta foto) y también...

Maye de nuevo con Juanjo.  La trayectoria siempre es un buen momento para compartir nuestras experiencias y crecimiento en nuestras vidas.

Sat Chakra

Este es el grupo de praticantes que se reunieron el pasado miércoles para celebrar el sat chakra y mi cumpleaños.  Quiero aprovechar la oportunidad para agradecer a todas las personas que me llamaron, escribieron, visitaron y cariñosamente dado regalos en este día.  Es un privilegio para mi el poder tener gente como ustedes tan dedicados, disciplinados, cariñosos y con un fuerte deseo de aprender más sobre esta bella filosofía del Yôga Antiguo.  

SwáSthya

FELIZ CUMPLEAÑOS!!!!

Un pequeño y gran mensaje cargado de muchisimo cariño para Charlie en su cumpleaños, deseando que viva muchisimos años mas con plena salud y muchas satisfacciones personales...de lo contrario que haria yo sin asistente...jajajaja....un abrazotote
Maye

Seguidores de nuestro blog

Saludos a todos los que comparten con nosotros el SwáSthya!
Ahora hemos agregado un nuevo gadget a nuestro blog, se llama “Nuestra Comunidad” en él podrémos ver a las personas que siguen nuestro blog. Además, las personas que se registren como seguidores recibirán updates de las nuevas entradas al blog. Así que espero que todos se coloquen como seguidores de este blog.
El gadget lo encontrarán en la sección izquierda del blog, casi hasta abajo.

Nuevos Practicantes!!!

Estos son de izquierda a derecha, Andrea, José Pablo (Pakis) y Marjorie.  Bienvenidos!!!

Restaurantes...

Como les habíamos prometido, aquí les va más información sobre los restaurantes que los practicantes de SwáSthya Yôga usualmente visitan.  El pasado fin de semana visitamos el restaurante de Armando y Cármen  "La Casa de la Lasaña."  Un lugar acogedor, con lasañas de berenjena, hongos, queso, espinacas, raviolis, pastas....hhuummmm todo acompañados de una ensalada con un adereso de repetirse y el pan casero con ajo super delicioso

Esta ubicado en el Centro Comercial Loren, frente a la gasolinera Esso. (Carretera a El Salvador, hacia Guatemala ciudad)

Cuando se les antoje una buena comida Italiana, visiten La Casa de la Lasaña y recibiran un servicio de primera por sus dueños Armando, Gaby y Cármen.  Ellos tienen un descuento especial al mencionar este blog.  (en este momento no me acuerdo cual es el descuento pero vale la pena solo por la comida).

SANTôSHA

Un abordaje personal

•La séptima norma ética del Yôga es santôsha, el contentamiento.
•El yôgin debe cultivar el arte de extraer contentamiento de todas las situaciones.
•El contentamiento y su antitesis, el descontentamiento, son independientes de las circunstancias generadoras. Surgen, crecen y rodean al individuo sólo debido a la existencia del germen de esos sentimientos en la esencia de la personalidad.
•El instructor de Yôga debe manifestar constante contentamiento en relación con sus colegas y expresar eso a través de la solidaridad y apoyo recíproco.
•Discípulo es aquel que cultiva el arte de estar contento con el Maestro que escogió.

Texto extraído de Yôga avanzado. SwáSthya Yôga Shástra. DeRose.
Unión Internacional de Yôga.

Quiero compartir con todos que mucho de lo que voy a escribir, son postulados y afirmaciones que he ido adoptando con el tiempo; extraídos de diversos escritores, dichos (sabiduría popular) o de personas especiales que han caminado cerca de mi vida. Pienso que me han acercado a esta percepción continua de agradecimiento que inmediatamente me contacta con la experiencia de contentamiento.

Hay una gran diferencia entre conocimiento y sabiduría, diría que lo primero es conocer a través de las palabras una verdad y sabiduría es vivirla.

Todos conocemos el dicho:¨hay que vivir este día como si fuera tu último¨.....¿ pero realmente vivimos dichosos y agradecidos por el regalo que este día representa? ¿Por el hecho de estar vivos? ¿Somos concientes de esta maravillosa oportunidad?

Y aquí viene otro aspecto importante: el estado de conciencia.
El Yôga es un método que enseña a calmar la turbulencia natural de los pensamientos, que son los que impiden al hombre la experiencia de su verdadera esencia.

El contacto con nuestra esencia transforma nuestra personalidad completa y nos convierte conductualmente en correspondencia con nuestro cambio regenerador.

Al perder la identificación con los aspectos mentales y emocionales y tener esta experiencia superior podemos ser capaces de encuadrar todos los problemas humanos, individuales y sociales, dentro de una realidad más amplia; en una proporción más justa. De esta manera podemos experimentar las cosas más relajadamente y de forma positiva y conectarnos con este estado de contentamiento.
Como alguien dijo: ¨Dejamos de ver el árbol y pasamos a ver el bosque¨.

La ampliación de la consciencia anula los sentimientos de miedo, separatividad, hostilidad y odio; creando en nosotros un sentimiento de unidad con todos los seres y de entrega a nuestro propio proceso.

Algo importante que quiero además recordar es que la séptima característica del SwáSthya Yôga es: Alegría sincera.
En palabras del Maestro DeRose:
¨Seriedad y alegría no son mutuamente excluyentes. Uno puede ser una persona que contagie alegría y, al mismo tiempo, muy seria en cuanto a los preceptos comportamentales que rigen la vida en sociedad¨Origenes del Yôga Antiguo. Ed.Kier

Y para finalizar ( espero no haberlos aburrido) ….yo siempre digo en mis clases…si alguien les dice que practica Yôga y es encorvado....no le crean. Y si alguien les dice que practica SwáSthya Yôga y no sonríe no le crean.....jajá jajá

SwáSthya!!!

Maye

El Grupo Fiel de las 6 A.M.

De izquierda a derecha, Willie, Beatriz, Roberto, Rafael e Irene.

Hamsa mudrá

Este bello mudrá es la representación de un cisne el cual lo pueden usar tanto en la práctica de Yôga como también en sus coreografías. 

Kamal en el Volcán Pacaya

La emoción y la euforia del Yôga ha llegado tan profundo en la vida de Kamal, que solo le faltó la última cima que vemos al fondo de la foto para subirla en rája sirshásana... Kamal, Kamal, Kamal... Buena la foto, te felicitamos!!!

Mantras (parte final)

Bueno, este es el final de una recopilación de información sobre mantras, orígenes, características, tipos, lengua, etc.  Esperamos que puedan acompañarnos en un sat chakra, o una práctica de SwáSthya Yôga para vivenciar y experimentar la alegría de entonar estos milenarios mantras como también los poderosos efectos en nuestro cuerpo energético.

EL ORIGEN DE LOS MANTRAS

Los mantras fueron creados hace varios milenios por tipos especiales de yôgis llamados rishhi. Como especialistas en el asunto, ellos empíricamente, creaban, probaban y determinaban que mantras serían benéficos y eficaces en el desenvolvimiento del hombre, para que finalidad, en que lengua deberían ser proferidos y cual es la forma correcta de ejecutarlos.

Fueron los rishhis entonces los que crearon toda la recopilación de mantras, que hoy utilizamos y definieron que deberían ser vocalizados en sânscrito. Sobre esto no hay que cuestionarse, pues no tenemos autoridad para imponernos aquellos sabios.

Por otro lado, sabemos que los mantras son una especie de fórmulas sonoras. Sus efectos se hacen sentir por causa de la vibración y resonancia de cada conjunto fonético vocalizado, cuando este es impregnado en la materia sutil del organismo. Para que estos efectos permanezcan inalterados, es necesario que tales conjuntos no sea desformados por el tiempo y por esta razón, los mantras deben, de preferencia, ser elaborados a partir de una lengua muerta, y que constituye una base estable para su preservación. Así, los mantras podrían ser hechos a partir de varias lenguas muertas como sânscrito, latín, arameo, entre otras. (Mestre Carlos Cardoso, 108 Mantras Comentados)

Mantra (Parte 3)

LA NATURALEZA NO-MISTICA DE LOS MANTRAS

Algunas veces me he preguntado por que las personas que no han tenido acceso al significado de los mantras sienten extraño cuando son invitados a un "sat chakra" a donde los mantras son una parte importante de la reunión.  También cuando he hablado de ellos al final de una clase hay algunas personas que expresan su rechazo o escépticismo al respecto.  

Otra situación que me parece divertida y que la gente lo estereotipa es cuando alguien dice que va a practicar Yôga, ellos automáticamente ponen sus manos en prônam mudra (el único que conocen) y dicen:  "vamos a hacer ÔÔÔÔÔMMMMMMM."

Espero que el siguiente texto y los anteriores a este puedan esclarecer algunas de las dudas hacia esta parte tan importante dentro del Yôga.

Foto de un sat chakra con flores y frutas.

"Algunos ven los mantras como fórmulas mágicas, capaces de operar milagros.  Por lo tanto es importante entender el modus operandi de los mantras para descubrir, que la única magia que ellos encierran son los principios naturales de física, de acústica, etc.

Cualquier fenómeno tiende a ser considerado místico* cuando no se conocen las leyes naturales que lo causan.  Un vez observadas esas leyes, el velo de la ignorancia se deshace y todo misticismo desaparece.

Mantra por lo tanto no es místico sino solo para aquellos que desconocen las leyes a las cuales esta sometido. A los ojos de los que comprenden tal naturalidad, los mantras estan completamente desmistificados.  No hay más misterio a la luz del conocimiento."

(Mestre Carlos Cardoso "108 Mantras Comentados")

* Místico vienen de misterio, aquello que se ignora.

Mantra (parte 2)

En la práctica básica de ády ashtanga sádhana, el mantra se utiliza para desenclerosar, mediante la vibración de ultrasonidos, las nádís, que son los meridianos por donde el prána circula en nuestro cuerpo físico energético. Las nádís están obstruidas por malas costumbres alimentarias y también por malas costumbres emocionales que liberan una enorme variedad de sentimientos inferiores, pesados y viscosos.

Para desarrollar los chakras, los mantras actúan por resonancia. Si se consiguen reproducir los ultrasonidos que tienen que ver con la afinación de los chakras, éstos reaccionan al estímulo.

Como no podemos escuchar los ultrasonidos, los Maestros del pasado crearon determinados sonidos que tienen la propiedad de reproducirlos simultáneamente, como si los ultrasonidos acompañaran el vacuo de los sonidos audibles. Estos sonidos actúan sobre la fisiología pránica.

Prána es la energía vital, en el sentido genérico, es una síntesis de la energía de origen solar, que se encuentra en todas partes: En el aire, en el agua, en los alimentos, en los organismos vivos.  (DeRose, Yoga Avanzado)

ÔM namah Shiva, ÔM namah Shivaliñga

ÔM namah Shiva, ÔM namah Shivaliñga (2x)

ÔM namah Shiva, ÔM namah Shivaliñga (2x)

Prônam mudrá

Prônam significa saludar; invocar; un gesto de cumplimiento y es el nombre de uno de los mudrás más conocidos para pújá, mantra y ásana.  Este gesto representa un saludo mutuo entre los practicantes de Yôga y establece el inicio formal de una práctica de SwáSthya Yôga, desencadenando el estado de Yôga entre los practicantes. (DeRose, Yoga Avanzado, Lucila Silva, Léxico Yôga Antigo)

El placer y la salud.

El pasado fin de semana tuve la oportunidad de compartir con un amigo muy querido de ciclismo de montaña sus dudas acerca del Yôga y de las religiones y el enfoque de estas en relación con la bondad del hombre; él percibía que como practicantes de Yôga nos enfocábamos mucho en nuestro propio deleite y bienestar.

En primer lugar le aclare que SwáSthya Yôga por ser la sistematización del Yôga Antiguo no es espiritualista ni místico y por lo tanto no puede ponerse en el mismo plano que una religión como tampoco choca con ninguna de ellas.

Y en segundo término le compartí que SwáSthya Yôga trabaja en el individuo para que posteriormente este pueda influir sana y creativamente en su entorno, en su familia, en su país, en el mundo.

No esta de mas el decir que mi amigo comprendió claramente nuestra filosofía de vida y que además le pareció bastante lógica esta propuesta

El día de hoy comparto con ustedes este bello párrafo extraído del libro ¨Yôga y Energía Sexual¨ bajo el título: El placer y la salud , del Maestro Edgardo Caramella; el cual clarifica nuestra consciencia en relación con nuestro proceso evolutivo y la humanidad.


¨Cada día debemos saltar de nuestra cama con el deseo de construir, realizar, vivir y amar, en la intención de aportar con nuestras acciones a un mundo mejor. Este postulado pragmático constituye una de las premisas principales del SwáSthya, Yôga Antiguo¨.


Espero lo disfruten tanto como yo.

Maye

Mantra

VOCALIZACIÓN DE SONIDOS Y ULTRASONIDOS

Mantra se puede traducir como vocalización. Se compone del radical man (pensar) más tra (instrumento). Es significativa tal construcción semántica, ya que el mantra es utilizado para alcanzar la “supresión de la inestabilidad de la conciencia” denominada intuición lineal o ¡meditación!

Mantra puede ser cualquier sonido, sílaba, palabra, frase o texto que tenga un poder específico. Pero es esencial que pertenezca a una lengua muerta, en el cual los significados y las pronunciaciones no sufran la erosión de los regionalismos, modismos y otras alteraciones constantes, a causa de la evolución de la lengua viva.  Tratándose de Yôga sólo se acepta el idioma sânscrito.

Mantra: Vocalización de una letra, sílaba, palabra, frase o texto, con o sin notas musicales, cuyo potencial vibratorio produce determinados efectos en uno o más planos del Universo, dentro y fuera del ser humano.  (DeRose, Yôga Avanzado)

¿PARA QUE PRACTICAR MANTRA?

Existen mantras para facilitar la concentración y la meditación, mantras para serenar y para energizar, para adormecer y para despertar, para aumentar la capacidad respiratoria y para educar la dicción, para desarrollar los chakras y despertar la kundaliní, para mejorar la salud y hasta para matar, en casos de autopreservación del yôgi, si es atacado.

Conforme a sus efectos se clasifican en kirtan para conquistar la extroversión y japa para la introversión.

Ejemplo de un kirtan:

Shiva, Shiva, Shivaya namah ÔM

Shiva, Shiva, Shiva, Shiva

Shivaya namah ÔM

Hara, Hara, Hara, Hara

Namah Shivaya

Átman mudrá

Átman: Alma, o en otro sentido espíritu;  se refiere a mônada, la Chispa Divina presente en cada humano.  Es un concepto Vêdanta que corresponde a el Púrusha en Sámkhya.  Se traduce eventualmente como posición.  Es el nombre de uno de los mudrás más importantes en pránayáma y mantra, por crear un vórtice que da ascenso a la energía ígnea por la columna hacia arriba. (Lucila Silva, Léxico de Yôga Antigo)

Opciones para comer Vegetariano

Hola a todos!! hace días me nació la inquietud de escribir acerca de los distintos lugares a los que como lacto-ovo vegetarianos o en general podemos deleitarnos con una deliciosa comida. Sepan que cualquier comentario sobre otro lugar siempre sera bienvenido.

• Uno de ellos el más conocido es el Arbol de la Vida, localizado en zona 10, allí no tendrán ningún inconveniente en su elección porque todo es delicioso y vegetariano...les recomiendo la sopa de papa con puerro y las crêpes de esparrágos.
  
• Otro restaurante de este tipo es El Rey Sol, ubicado en zona 1, 8a. calle entre 6a. y 5a. ave. Alli hay buffet variadisimo todos los dias, también les aconsejo que prueben la sopa de arroz con chipilín y la lasagna de espinaca.
  
• En Délica Condado Concepción aunque no existe en el menú ordinario también pueden solicitar el sandwich Kentuky modificado (a este sandwich queremos nombrarlo ¨Sandwich DeRose¨), el cual le añaden chile pimiento en escabeche en lugar del jamón de pavo; es riquísimo y una buena elección a cualquier hora del dia.
  
• Recientemente me contaron que en Kloster tienen un queso fundido vegetariano increible¡¡ hay que ir a probarlo y luego les cuento...
• Hace poco estuve en La Casa de la Lasaña  (sus propietarios Armando y Carmen son muy amables) en el km. 14.5 carr. a El Salv. Plaza Loren, local 7,  frente a la gasolinera Esso. Allí hay variedad de lasagnas, de hongos, berenjena, espinaca, ricota etc. Ravioles y canelones de estos mismos ingredientes y en fin, un exelente lugar para comer todo orgánico.
• Pizza Hut además de tener pizza vegetariana cuenta con una llamada Napolitana la cual tiene tomate, albahaca y queso, les aconsejo masa delgada!.
• En las Vinotecas, he comido un sandwich vegetariano de zuccini asado, queso y aderezo de aceituna muy bueno!   tambien tienen exelentes sopas.
• Por si tienen prisa en Taco Bell nos modifican el crunchy wrap de pollo,  quitándole este cadáver (perdón,  pollo...jejeje) por más frijoles...en verdad te saca del apuro!!! 
• Otro lugar al que pueden ir a pasear con sus familias o amigos es La Posada de mi Abuelo en Parramos, Chimaltenango. Allí además de variedad de opciones en el menú, les pueden brindar un plato especial de verduras con salsa de alguashte (creo que se escribe asi) y los famosos frijoles parrameños sin carne por supuesto.....este lugar es bellisimo para hacer mountain bike, caminatas, montar a caballo y tambien posee varias habitaciones para quedarse a dormir.

Pienso ir incorporando más información a medida vaya llegando, cualquier ayuda o comentario es siempre bienvenido.

Maye

Visita del Grupo de Tampa Energy Company "TECO"

Este sábado, recibimos la visita de unos de los

integrantes de la compañía TECO (Tampa Energy Company) en la Sede.  Maye que es la instructora del programa Yôga Empresas, les ha dado clases a este grupo de 12 ejecutivos jóvenes en las instalaciones del gimnasio de la compañía TECO en la zona 10 por mas de medio año.

Aqui podemos ver a Rocio haciendo rája sirshásana, a Willie en el fondo  rája kapálásana y los demás descanzando unos momentos después de la invertida de cabeza...

Muy bonita la foto!!! Karla en rája báhupádásana

La instuctora Maye, muy orgullosa y contenta de tener a su grupo en la Sede.  De izquierda a derecha Willie, Ana, Maye, Karla y Rocío.  ¿Que estan haciendo con las manos...???

Y el grupo sigue contento mostrando sus conocimientos de murdrás a todos los visitantes de este fabuloso blogspot!!!!

Esperamos que no sea la última visita a la Sede!!!

Sistematização do Yôga Antigo por Maestro DeRose

Yôga-Fest 2008

Clase después del feriado!!!

El practicante comprometido el cual ya ha experimentado el Yôga como parte de su diario vivir siempre busca la oportunidad para venir a practicar en cualquier momento.

No existen feriados, ni vacaciones de final de año, ni de navidad como excusas para no practicar.

Siempre la egrégora nos brinda un espacio para compartir y pasarla bien!!!