SwáSthya Yoga en Guatemala utiliza herramientas para la reeducación respiratoria, la administración del stréss, las técnicas orgánicas que mejoran el tono muscular y la flexibilidad, procedimientos para perfeccionar la descontracción y la concentración mental. Todo eso, en última instancia, con miras a la expansión de la lucidez y al autoconocimiento.
Sep 28, 2011
Humor y sabiduría
Sep 25, 2011
Baigan Bharta

Para obtener más recetas de la India, visite http://recipesfromthevariousindias.blogspot.com/
The United Nations says: Be Vegetarian.
Sep 13, 2011
Mudrás con sus nombres bien pronunciados
Mudrá es el lenguaje gestual. Se definen como gestos reflexológicos por desencadenar una sucesión de estados de conciencia y aun de estados fisiológicos asociados a los primeros. Mudrá tiene su origen en la ancestral tradición tántrica.
Es muy importante no mezclar mudrás hindúes con otros de tradición discrepante. El Yôga se origino en la India y por lo tanto únicamente se utilizan mudrás de esa cultura.
El aprendizaje es constante y dentro del Método DeRose contamos con muchísimo material de apoyo. DeRose comparte diariamente su trabajo a través de su blog, este día les copio este video en el cual una bailarina indiana recita el nombre correctamente y a la vez ejecuta los mudrás.
Aug 5, 2011
Torta de banano y chocolate
La siguiente receta fue compartida en la Escuela de SwáSthya Yoga en Guatemala después de una enérgica clase del sábado por la mañana. La transcribo exactamente como me fue enviada:
Torta de banano y chocolate
Igual que con la receta anterior, el secreto es levantarse inspirado y el principal ingrediente: bháva…
Ingredientes:
§ 250 gramos de crema, § 4 huevos,§ 2 tazas de azúcar,§ 3 tazas de harina,§ cacao para espolvorear,§ 2 bananos,§ nueces (las de preferencia).
Procedimiento:
En un recipiente colocamos la crema, el azúcar, los huevos y la esencia de vainilla. Batimos hasta que quede un color uniforme. Luego, se va agregando la harina, mientras se sigue batiendo. Por lo menos hay que batir diez minutos, hasta que se obtenga una mezcla espesa (si es necesario se puede echar un poco de agua).
A la otra parte de la mezcla, le agregamos un poco más de agua (media taza tal vez) y volvemos a batir. Esto, para hacerla más blanda y poder esparcirla fácilmente por toda la superficie. De nuevo, emparejamos con un tenedor.
Nota: No lleva polvo de hornear, pero si se desea, se le pueden poner unas dos cucharaditas.
Resultado:
¡Y listos para compartir con la egrégora!
Jul 12, 2011
Una propuesta ambiciosa. SwáSthya Yoga en Guatemala.
La visión del SwáSthya, el Yoga Antiguo, es totalmente contraria a esta representación. El practicante de SwáSthya incorpora la filosofía a su vida cotidiana tornándose en un factor de cambio para lograr mejorar todo su ámbito.
Utiliza para ello, todos los valores propios de esta cultura y es por ello que esta propuesta me ha parecido no solamente valiosa sino también accesible y transformadora de nuestro entorno.
¡ Emprendamos con alegría sincera esta propuesta!

foto: Ícaro salvado, Julio Nieto
Cuando uno llega a un lugar público se encuentra ante una evidencia inmediata: todos los ambientes que son de todos parecen no ser de nadie. Los cuidados que ese sitio recibiría de uno si fuera propio se muestran sin sentido cuando se piensa que el próximo en llegar va a hacer un uso desidioso del mismo.
Al actuar de esa forma, se pierde de vista que el hecho de aplicar un cuidado al entorno tiene un efecto hacia afuera, que puede ser anulado por el próximo, pero también incide en la intimidad de nuestros valores, produciendo un cambio de disposición que puede contagiar, en el buen sentido de la palabra.
La ideología por detrás de ese nuevo paradigma es mejorar todo lo que se toca. Es muy fácil llegar a un baño público y tener el cuidado de dejarlo en mejores condiciones que como se lo encontró. Pasar por la calle y levantar apenas un papel que esté negligentemente caído en el suelo. Sentarse a tomar un café y sonreír al dirigirse al mozo, pero también al empleado del banco después de hacer una fila eterna…
Más difícil, pero también excelente entrenamiento, es intentar el mismo resultado con los seres queridos, con quienes muchas veces la confianza opaca los buenos cuidados. Dejar a una persona en mejor estado del que se la encuentra produce reflejos en uno y en todos los que están cerca.
En última instancia, este comportamiento modificaría sustancialmente nuestra percepción de que los baños públicos, las calles, las personas, están en buen estado sólo después de recibir un cuidado, y que en el transcurso del día la entropía o tendencia al caos aumenta inexorablemente.
Resulta más sencillo mantener en perfectas condiciones un lugar que está impecable. El desafío de mejorar todo lo que se toca es más ambicioso, pero puede llegar a ser mucho más compensador.